Proponujemy dziś ćwiczenia usprawniające prace żuchwy. Doskonale nadają się do rozgrzewki
wykonujemy ruchy żucia poruszając jednocześnie, policzkami, wargami i językiem.
Przy zamkniętych wargach opuszczamy i unosimy żuchwę
cofamy kąciki warg a następnie zamykamy i otwieramy usta tak jakby żuchwa była z gumy
dynamicznie wymawiamy : sa , sa, sa, sa, sa, sa, są, obniżając wyraźnie żuchwę
Pamiętaj by ruch żuchwy był naturalny pozbawiony uczucia zacisku czy spięcia mięśni.