Cel: nauka panowania nad ruchomością krtani w górę przydatna podczas rozjaśniania barwy oraz śpiewania wysokich dźwięków.
Jak wykonać ćwiczenie?
Delikatnie dotykamy palcami dłoni najbardziej wystającą część krtani i następnie zaczynamy przełykać. Zauważcie kiedy poczujcie jak pracuje krtań …początkowo unosi się znacznie w górę a następnie zaraz po przełknięciu szybko powraca w dół do pozycji wyjściowej. Teraz czując jej ruchomość, starajcie się unosić krtań ale nie przełykać ,tak by wytrenować celowe unoszenie się krtani. Wykonujcie to ćwiczenie min 10x w ciągu każdego dnia i jak uznacie że ruchomość krtani w
górę jest opanowana, przechodzimy do kolejnego etapu, który to przedstawimy
za tydzień.