Cel ćwiczenia: Trening podparcia w piosence oraz doskonalenie poczucia rytmu
Pamietacie stary hicior Michaela Jacksona ,,Wanna be starting something‘‘?
Właśnie na słynnym motywie :
Ma Ma Se, Ma Ma Sa, Ma Ma Coo Sa (4:50)
proponuję dzisiejsze ćwiczenie.
Potrzebny będzie pasek którym należy opasać się wokół pępka.
Następnie bierzemy wdech tak by pasek lekko się rozszerzył a następnie śpiewając frazę Ma Ma Se, Ma Ma Sa, Ma Ma Coo Sa stopniowo przyciągamy, zwężamy pasek I na końcu frazy znów rozluźniamy nabierając kolejny wdech. Teraz możecie zdecydować ile razy na jednym wydechu powtarzacie motyw wokalny.Można całość na raz a można 1,5 czy nawet 2 razy. Im więcej powtórzeń tym większa sprawność podparcia.Ruch mięśni brzucha spowodowany paskiem powinien być płynny, miękki i bardzo powolny. Podczas śpiewania pamiętajcie o rytmie jaki ma ten konkretny motyw.Załączam więc link do piosenki.A jeśli ktoś woli wersję bardziej współczesną to polecam wykonanie Rihanny Please don’t stop the music.
https://www.youtube.com/watch?v=ectqVGMiCxw