Cel ćwiczenia: usprawnianie pracy mięśni międzyżebrowych
Mając małą ruchomość klatki piersiowej możemy mieć problem z trudnymi, wysokimi dźwiękami, ich płynnością i zaciskami okołogardłowymi. Aby zachęcić nasze żebra do cięższej pracy należy wciągać powietrze przez małą szczelinę warg (jakby pijąc przez rurkę). Jeśli i tu widzimy znikomy ruch żeber na zewnątrz to proponuje drugi wariant czyli zasłonienie dłonią ust z minimalnie rozchylonymi palcami i nabieranie powietrza zasysając je mocno do siebie. Utrudniony świadomie wdech zwiększa siłę i wytrzymałość ćwiczonych mięśni.
Proponuję 5-10 powtórzeń przed rozpoczęciem ćwiczeń głosowych i w ciągu dnia w wolnej chwili.To zajmuje dosłownie minutę a korzyści są ogromne.
Jednocześnie przestrzegamy – nie zjedzenie pączka w tłusty czwartek grozi… niczym nie grozi ale kto nie je pączków w tłusty czwartek !?